http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/ 痩せたい！痩せたい！健康的にキレイに痩せたい！それなら、ダイエット効果抜群の新国立病院ダイエットがおすすめです。国立病院ダイエットが新しくなって登場したこの方法は、体を壊すことなく健康的でスリムな体を作れます。このサイトでは、新国立病院ダイエットのメニュー例や、ルールなどを詳しく解説しています。危険な国立病院ダイエットと比較してみてください。 ja http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/s_jun730_60.gif http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50104157.html 新国立病院ダイエットは、十数年前に流行した国立病院ダイエットが改善されたものです。国立病院ダイエットは、ゆで卵・グレープフルーツ・セロリ入り生野菜・温かいブラックコーヒーなどがメインの食事で、2週間のメニューがしっかり決まっていましたが、不足する栄養素が多... s_jun730 2006-07-29T01:59:03+09:00 新国立病院ダイエットとは http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50271896.html 即効！最新国立病院ダイエット―こんなに食べられる 新国立病院ダイエット―２週間で無理なくヤセる！ 最新国立病院ダイエット―２週間でやせるカラダづくり。低インシュリンを超える効果！ s_jun730 2006-06-22T11:18:40+09:00 新国立病院ダイエットに関する本 即効！最新国立病院ダイエット―こんなに食べられる


新国立病院ダイエット―２週間で無理なくヤセる！


最新国立病院ダイエット―２週間でやせるカラダづくり。低インシュリンを超える効果！
]]> http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50104207.html 朝ごはんは必ず食べる 3食バランスよく食べる おやつは我慢する 水分をたくさんとる 体重を毎日同じ時間に測る ルールに合っていれば外食やコンビニ弁当でもよい 朝ごはんを必ず食べることや、水分をたくさんとることは 代謝を上げるためです。 s_jun730 2006-05-31T02:55:12+09:00 新国立病院ダイエットの基本ルール　その1 3食バランスよく食べる
おやつは我慢する
水分をたくさんとる
体重を毎日同じ時間に測る
ルールに合っていれば外食やコンビニ弁当でもよい

朝ごはんを必ず食べることや、水分をたくさんとることは
代謝を上げるためです。 ]]> http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50108259.html ごはんやパンを食べてもよい いも類は主食の代わりに食べてもよい 魚の調理法は自由 油は控えめにとる 塩は適度にとる お茶はたくさん飲んでもよい コーヒーは飲料として飲む 卵はゆで卵以外でもよい グレープフルーツは袋ごと食べる グレープフルーツを袋ごと食... s_jun730 2006-05-31T02:53:25+09:00 新国立病院ダイエットの基本ルール　その2 いも類は主食の代わりに食べてもよい
魚の調理法は自由
油は控えめにとる
塩は適度にとる
お茶はたくさん飲んでもよい
コーヒーは飲料として飲む
卵はゆで卵以外でもよい
グレープフルーツは袋ごと食べる

グレープフルーツを袋ごと食べるというのは、袋の部分に多く
含まれている食物繊維をとるためで、便秘の解消に役立ちます。 ]]> http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50104276.html 運動しなくてもよい 1日1200kcalを目安に3食食べる 　朝500kcal、昼400kcal、夜300kcalというように摂取カロリーを減らしていく 1日1L以上の水を飲む 一口につき20回以上よく噛んで食べる 夕食は夜8時までに食べる s_jun730 2006-05-31T02:50:35+09:00 新国立病院ダイエットの進め方 1日1200kcalを目安に3食食べる
　朝500kcal、昼400kcal、夜300kcalというように摂取カロリーを減らしていく
1日1L以上の水を飲む
一口につき20回以上よく噛んで食べる
夕食は夜8時までに食べる]]> http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50104289.html ダイエット中に限りませんが、以下の食品を中心に、またはこれに近い栄養を持つ食品をバランスよく食べます。 卵・豆腐・納豆・鶏ササミ・マグロ・エビ・桜エビ・ちりめんじゃこ・牛乳・チーズ・ヨーグルト・グレープフルーツ・ブロッコリー・ほうれん草・人参・ピーマン・... s_jun730 2006-05-31T02:45:42+09:00 新国立病院ダイエットのメニュー 卵・豆腐・納豆・鶏ササミ・マグロ・エビ・桜エビ・ちりめんじゃこ・牛乳・チーズ・ヨーグルト・グレープフルーツ・ブロッコリー・ほうれん草・人参・ピーマン・小松菜・チンゲンサイ・ひじき

これと決まったメニューはないので、自分で考えて調理しないといけませんが、低カロリーのダイエットレシピ本などが参考になります。]]> http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50108313.html 食パン 6枚切り1枚 　トーストにしてもそのままでも好みで食べてよい 　ただしジャムやバターはダメ ゆで卵 1個 　塩のみ軽く振りかけるならよい 牛乳 200ml 　アイスでもホットでもよい グレープフルーツ 中玉1個 s_jun730 2006-05-31T02:30:22+09:00 新国立病院ダイエットのメニュー例＜朝食 パン派＞ 　トーストにしてもそのままでも好みで食べてよい
　ただしジャムやバターはダメ
ゆで卵 1個
　塩のみ軽く振りかけるならよい
牛乳 200ml
　アイスでもホットでもよい
グレープフルーツ 中玉1個]]> http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50108359.html ごはん 小さい茶碗に軽く1杯 　コンビニのおにぎりなら1個 ゆで卵 1個 　温泉卵でもよい のり 2枚まで 　味つけのりや少量のふりかけでもよい 牛乳 200ml 　アイスでもホットでもよい グレープフルーツ 中玉1個 s_jun730 2006-05-31T01:55:20+09:00 新国立病院ダイエットのメニュー例＜朝食 お米派＞ 　コンビニのおにぎりなら1個
ゆで卵 1個
　温泉卵でもよい
のり 2枚まで
　味つけのりや少量のふりかけでもよい
牛乳 200ml
　アイスでもホットでもよい
グレープフルーツ 中玉1個 ]]> http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50108390.html きのことみつばのスープ 　材料はしいたけ・エノキ・みつば 　だし・塩・しょうゆ・酒で調味する ほうれん草ときのこの味噌汁 　材料はほうれん草・しいたけ・麩・ねぎ 　だしと味噌で調味する 野菜スープ 　材料はキャベツ・玉ねぎ・人参・プチトマト 　コンソ... s_jun730 2006-05-31T01:50:35+09:00 新国立病院ダイエットのメニュー例＜汁物＞ 　材料はしいたけ・エノキ・みつば
　だし・塩・しょうゆ・酒で調味する

ほうれん草ときのこの味噌汁
　材料はほうれん草・しいたけ・麩・ねぎ
　だしと味噌で調味する

野菜スープ
　材料はキャベツ・玉ねぎ・人参・プチトマト
　コンソメスープの素で調味する]]> http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50108410.html 豚肉とニラのキムチ炒め 　材料は豚もも肉・キムチ・にら 　ごま油で炒め、酒としょうゆで調味する トマトサラダ 　材料はトマト・レタス 　ノンオイルドレッシングをかける s_jun730 2006-05-31T01:40:40+09:00 新国立病院ダイエットのメニュー例＜おかず1＞ 　材料は豚もも肉・キムチ・にら
　ごま油で炒め、酒としょうゆで調味する

トマトサラダ
　材料はトマト・レタス
　ノンオイルドレッシングをかける]]> http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50108570.html 焼きししゃも 　油を使わずフライパンかグリルで焼く 豆腐サラダ 　材料は絹豆腐・レタス・きゅうり・わかめ・プチトマト 　ノンオイルドレッシングをかける s_jun730 2006-05-31T01:30:10+09:00 新国立病院ダイエットのメニュー例＜おかず2＞ 　油を使わずフライパンかグリルで焼く

豆腐サラダ
　材料は絹豆腐・レタス・きゅうり・わかめ・プチトマト
　ノンオイルドレッシングをかける]]> http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50108591.html チキンカレー 　材料はレトルトカレー・キャベツ・鶏ささ身・オリーブオイル・ごはん 　鶏ささ身をオリーブオイルで炒め、千切りキャベツと一緒にごはんにのせ、 　カレーをかける ゆでブロッコリー 　電子レンジで加熱し、しょうゆとおかかで調味する s_jun730 2006-05-31T01:20:29+09:00 新国立病院ダイエットのメニュー例＜おかず3＞ 　材料はレトルトカレー・キャベツ・鶏ささ身・オリーブオイル・ごはん
　鶏ささ身をオリーブオイルで炒め、千切りキャベツと一緒にごはんにのせ、
　カレーをかける

ゆでブロッコリー
　電子レンジで加熱し、しょうゆとおかかで調味する]]> http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50178031.html 国立病院ダイエットは、2週間決められたメニューに従って食事をするダイエット方法です。1週間のメニューを2回続けて行いますが、一度でも違う食品をとってしまうと始めからやり直しになります。2週間この食事をすることによって体内組織に化学変化が起こり、太りにくい体に... s_jun730 2006-05-30T22:00:33+09:00 国立病院ダイエットについて しかし、国立病院ダイエットは提唱者が不明なことや、体内組織に化学反応が起こるという作り話的なことや、栄養に偏りがありすぎるということから、危険なダイエットであると言えます。]]> http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50179242.html メニューを必ず守る。 調味料は塩・コショウ・醤油を使う。 サラダのドレッシングはノンオイルのみ。マヨネーズは厳禁。 肉や魚は油を使わず、焼く・煮る・蒸す・ゆでる・生で。 ゆで卵は固ゆでにし、1食につき2個まで食べてよい。 人参、トマト、きゅうりは毎日必ず食... s_jun730 2006-05-30T21:50:16+09:00 国立病院ダイエットのルール 調味料は塩・コショウ・醤油を使う。
サラダのドレッシングはノンオイルのみ。マヨネーズは厳禁。
肉や魚は油を使わず、焼く・煮る・蒸す・ゆでる・生で。
ゆで卵は固ゆでにし、1食につき2個まで食べてよい。
人参、トマト、きゅうりは毎日必ず食べる。
酢漬け野菜（ピクルス）は梅干しでもよい。
コーヒーは必ずブラックで飲む。
食事以外の水分は控える。]]> http://kokuritsubyouindiet.livedoor.biz/archives/50347118.html 国立病院ダイエットのメニューです。これは危険なほうのダイエットメニューなので、参考程度にご覧ください。 ＜１日目＞ 　朝：ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー 　昼：ゆで卵１個、トマト、コーヒー 　晩：ゆで卵１個、きゅうり・にんじん・セロ... s_jun730 2006-05-30T21:40:55+09:00 国立病院ダイエットのメニュー
＜１日目＞
　朝：ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
　昼：ゆで卵１個、トマト、コーヒー
　晩：ゆで卵１個、きゅうり・にんじん・セロリ等の野菜サラダ、酢漬け野菜

＜２日目＞
　朝：ゆで卵１個、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
　昼：ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー
　晩：牛肉ステーキ、トマト、野菜サラダ、酢漬け野菜

＜３日目＞
　朝：ゆで卵１個、グレープフルーツ、コーヒー
　昼：野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
　晩：ゆで卵１個、羊（鶏）の肉、トマト、セロリ、コーヒー、酢漬け野菜

＜４日目＞
　朝：ゆで卵１コ、グレープフルーツ、コーヒー
　昼：野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
　晩：ゆで卵１コ、チーズ、ほうれん草のおひたし、コーヒー

＜５日目＞
　朝：ゆで卵１コ、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
　昼：ゆで卵１コ、ほうれん草のおひたし、トースト１枚、コーヒー
　晩：魚、野菜サラダ、トースト２枚、コーヒー

＜６日目＞
　朝：ゆで卵１コ、グレープフルーツ、トースト１枚、コーヒー
　昼：生のフルーツサラダ（缶詰はダメ）
　晩：牛肉ステーキ、トマト、セロリ、酢漬け野菜、コーヒー

＜７日目＞
　朝：ゆで卵１コ、グレープフルーツ、コーヒー
　昼：冷えた焼鳥、トマト、グレープフルーツ、コーヒー
　晩：野菜スープ、焼鳥、トマト、キャベツ、セロリ、グレープフルーツ、コーヒー

＊７日間を１クールとして、２クール行います
＊トーストがないバージョンもあります ]]>